2009年10月30日金曜日

ピラティス♪


最近ピラティスのレッスンを始めました。
日当たりの良いスペース。
いろんな器具が並んでいます。
呼吸をしながら、身体と会話。
ぼくの場合は、脚周り、足回り。
そこの使い方がいびつなようです。
がんばるぞ～
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6 件のコメント:

  1. ＨＡＲ　ＣＨＡＮＧ2009年10月30日 14:30

    一瞬、ピラティスとは何かおいしいケーキのことかと思ったのですが、どうも違うようなので、検索して調べました。１９２０年代に、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズと分かり、私の生まれる前からあるものなんだとびっくりした次第です。

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  2. ☆SHOCO☆2009年10月30日 17:07

    ピラティスか～!!!よくしらないけど・・・体を動かすということは健康的やね!!!
    そういや母がヨガに取りつかれたように毎週通ってるよ♪
    あたしも何か体動かすこと始めようと思います!!!

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  3. mubi2009年10月31日 9:07

    おはようございます。
    私は膝が痛いのですが　ピラティスって出来るのでしょうか？
    検索すると「もとは、傷病兵が体に負担をかけずにリハビリを行えるように考案されたもの」と書かれてありました。
    やれるならやりたいなぁ～

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  4. いのうえ2009年10月31日 20:06

    HARさん

    そうですよね～
    僕も時々言い間違えそうになります（笑）。
    もともとは「コントロロジー」といって、
    操体法の１つとして考案されたようです。

    しかし、

    どんな分野もそうだと思いますが、
    「ピラティス」と名のつくインストラクターが玉石混交しているのが、現状のようです。

    僕が通うことにした先生は、そういうのが嫌になって、ピラティスの直系の弟子に直接教えを請いに行ったそうです。

    僕は今の仕事を始めた頃に、一度同じ先生に師事したのですが、自分の仕事が忙しすぎて時間が取れず、続けられませんでした。

    でも、今は、週に１回か２回、ぼちぼちとやろうと思っています。

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  5. いのうえ2009年10月31日 20:10

    しょうこ

    ヨガにも似てるかもな。
    呼吸と動きの連動やしなー。

    おれは、ピラティスを、ダンスを気持ち良く踊る為の手段だと思ってやってるわ。

    ま、ダンスに限らず、日々の動作を少しでも楽にできたら、って思ってます。

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  6. いのうえ2009年10月31日 20:18

    mubiさん

    コメントありがとうございます♪
    おはようございます。

    先生が言っていたのですが、
    ピラティスに通う生徒の多くは、
    体のどこかに痛みや違和感を感じている
    人たちらしいです。

    もちろん私も。

    実際のレッスンも、無理やり伸ばすとか、筋トレ！といったことではなくて、呼吸とセットにした体の使い方を学ぶものです。

    いかに体に負担をかけないで動くか。

    ということが理念としてあるようですので、
    膝が痛くても安心して良いかなと。

    ただ、ピラティスと名のつくスタジオには、ピンからキリまであるそうなので、スタジオ選びは慎重にして下さいね～

    ちなみに、

    私の通う先生の教えは、ロン・フレッチャーという、ピラティス直系の弟子が主宰するものらしいです。

    ただ、あまりメジャーではないので、ご近所にはないかもしれないですね…

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